Йога и уклад дня, которые стабилизируют внутренний фон
Иногда равновесие ускользает, хотя причин немного: накопилась усталость, сон смазался, в голове шум. Вывести систему в ноль помогает смычка трёх вещей: телесные движения, дыхание, бережный распорядок. Мы показываем, как…